Treenaavat äipät: ylimääräinen tunti lisää!

Treenaavat äipät-tunneista on tullut niin suosittuja, että päätettiin laittaa yksi ylimääräinen tunti lisää! Tunnille pääsee mukaan kertamaksulla 8€/krt ja lapset ovat tietysti tervetulleita 😊 Ylimääräinen tunti pidetään aina maanantaisin klo 11-12 ja ensimmäinen tunti alkaa jo ensi maanantaina 17.2. Tervetuloa uudet ja vanhat äipät mukaan treenaamaan! ❤️

FASKIA JA FOAMROLLER -WORKSHOP 23.2.

TAPAHTUMA ON TÄYNNÄ! Oikeat tekniikat haltuun! Kivut ja jumit eivät kuulu normaalisti toimivan kehon elämään. Hierontaa ja faskiakäsittelyjä kannattaa käyttää, mutta et todennäköisesti voi käydä hieronnassa kolmea kertaa viikossa etkä ottaa viiden minuutin hierontoja joka ilta kotona kireimmille paikoille.  Foamroller on loistava työkalu kehon tilapäisten kireyksien avaamiseen yhdessä faskiavenytysten ja aktivointien kanssa. Tätä varten on hyvä opetella[…]

Vuoden 2020 trendikkäimmät treenit

Amerikkalaisen ACSM:n eli American Collage of Sports Medicinen on julkaissut tutkimuksen mitkä ovat top 10 vuoden 2020 trendikkäimmät treenit. Voit käydä lukemassa koko listan iltalehden sivuilta. ⌚ Treeni- ja älykellot Tärkein liikuntatrendi on ollut listan kärjessä on ollut jo vuodesta 2016 asti treeni- ja älykellot. Älypuhelinten valmistajat valmistavat nykypäivänä laadukkaita älykelloja, jotka synkronoituvat helposti älypuhelinten[…]

Vuoden 2020 Treenaavat äipät-kurssi

RYHMÄ ON TÄYNNÄ! Vuoden 2020 Treenaavat äipät – ryhmä alkaa 8.1.2020 TFW Oululla!Oletpa pienemmän tai vähän isomman lapsen äiti ja tarvitset uutta potkua liikunnan aloittamiseen. Mukaan ryhmään pääset kuntotasosta riippumatta, jätä kunnon kohottaminen valmentajan vastuulle:)Lapset ovat tervetulleita mukaan treeneihin, toimimme TFW Oulun salilla, joka sijaitsee Oulun Kamppailuklubin yhteydessä ja tuohon aikaan tatamilla on runsaasti tilaa[…]

fiFinnish
en_USEnglish fiFinnish