Tilannepäivitys koronaviruksen vaikutuksiin toiminnassamme!

OHJATUT HARJOITUKSET TAUOLLECOVID-19 Koronavirus on levinnyt maailmanlaajuiseksi epidemiaksi ja loiventaakseen tartuntapiikkiä, myös TFW Oulu laittaa ohjatut harjoitukset tauolle. Koronavirus on täällä ja aiheuttaa näkyviä vaikutuksia, mutta etenemistä ja leviämistä voidaan hidastaa ja hillitä omalla toiminnallamme. Ohjattuja harjoituksia ei siis pyöri TFW Oululla enää maaliskuun aikana. Aloitamme treenit siis tiistaina 14.4. ellei Suomessa muuta linjata. OMATOIMIHARJOITTELUUN[…]

Treenaavat äipät: ylimääräinen tunti lisää!

Treenaavat äipät-tunneista on tullut niin suosittuja, että päätettiin laittaa yksi ylimääräinen tunti lisää! Tunnille pääsee mukaan kertamaksulla 8€/krt ja lapset ovat tietysti tervetulleita 😊 Ylimääräinen tunti pidetään aina maanantaisin klo 11-12 ja ensimmäinen tunti alkaa jo ensi maanantaina 17.2. Tervetuloa uudet ja vanhat äipät mukaan treenaamaan! ❤️

FASKIA JA FOAMROLLER -WORKSHOP 23.2.

TAPAHTUMA ON TÄYNNÄ! Oikeat tekniikat haltuun! Kivut ja jumit eivät kuulu normaalisti toimivan kehon elämään. Hierontaa ja faskiakäsittelyjä kannattaa käyttää, mutta et todennäköisesti voi käydä hieronnassa kolmea kertaa viikossa etkä ottaa viiden minuutin hierontoja joka ilta kotona kireimmille paikoille.  Foamroller on loistava työkalu kehon tilapäisten kireyksien avaamiseen yhdessä faskiavenytysten ja aktivointien kanssa. Tätä varten on hyvä opetella[…]

Vuoden 2020 trendikkäimmät treenit

Amerikkalaisen ACSM:n eli American Collage of Sports Medicinen on julkaissut tutkimuksen mitkä ovat top 10 vuoden 2020 trendikkäimmät treenit. Voit käydä lukemassa koko listan iltalehden sivuilta. ⌚ Treeni- ja älykellot Tärkein liikuntatrendi on ollut listan kärjessä on ollut jo vuodesta 2016 asti treeni- ja älykellot. Älypuhelinten valmistajat valmistavat nykypäivänä laadukkaita älykelloja, jotka synkronoituvat helposti älypuhelinten[…]

fiFinnish
en_USEnglish fiFinnish