TFW Road to Warrior peruskurssit

ROAD TO WARRIOR

TFW-harjoittelu käynnistyy Road to Warrior -peruskurssilla, joka kestää 4 viikkoa. TFW Oulu järjestää kuukausittain Road to Warrior -peruskursseja, joilla opetellaan turvalliset suoritustekniikat TFW-konseptissa käytettäviin liikkeisiin. Road to Warrior -voimaharjoitukset koostuvat levytangolla, kahvakuulilla, käsipainoilla ja kehonpainolla tehtävistä harjoitteista.

Road to Warrior -voimaharjoituksia on kaksi kertaa viikossa. Niiden lisäksi on mahdollista osallistua TFW Hurrikaani harjoituksiin 1-2 kertaa viikossa. Hurrikaani koostuu lyhyistä kovan intensiteetin juoksu- ja ketteryysharjoitteista, jotka yhdistetään suhteellista voimaa kehittäviin lihaskuntoharjoitteisiin. Hurrikaani on erittäin tehokas sykkeen nostaja, joka haastaa koko kehoa, mieltä ja koordinaatiota sekä kasvattaa lihasvoimaa, parantaa kestävyyttä ja polttaa rasvaa.

TFW Road to Warrior -peruskurssi on paljon muutakin kuin vain treeniohjelma.  Tule oppimaan voimaharjoittelun oikeat suoritustekniikat sekä ottamaan haltuun terveellinen ruokavalio ja tärkeä lepo. Löydä sisäinen taistelijasi ja saavuta tavoitteesi ilmoittautumalla mukaan huikealle matkalle!

Alkavat Road to Warrior peruskurssit:

2.8.2017 - kesto 4 viikkoa

4.9.2017 - kesto 4 viikkoa

2.10.2017 - kesto 4 viikkoa

1.11.2017 - kesto 4 viikkoa

TFW Road to Warrior peruskurssiin sisältyy

 

  • Ohjatut TFW Road to Warrior harjoitukset ja kaksi TFW Hurrikaani harjoitusta viikottain.
  • Käyttöoikeus sähköiseen Warrior Tracker™ -harjoituspäiväkirjaan (lisätietoa täältä).
  • Omalla kulkukortilla TFW Oulun sali vapaassa käytössä vuoden jokaisena päivänä 06-23 välisenä aikana (Ohjattujen TFW harjoitusten ulkopuolella).
  • Kamppailuklubin tilat veloituksetta käytössä ohjattujen harjoitusten ulkopuolella.
  • Inbody-kehonkoostumus mittaukset jäsenhinnoin.
  • Jäsenedut yhteistyökumppaneilta.
  • KlubiStoren M-nutrition-lisäravinteet ja Foodin-superfoodit etuhinnoin